养肝诡秘！让你的肝脏活力满满J9九游会，肝好躯壳才好！
宝子们，今天来给全球共享超实用的养肝诡秘，肝好躯壳才好呀！
疏肝气：
通顺能让气血灵通，像瑜伽树式、三角式，还有分布，皆能缓解肝郁。深呼吸也可以，能让肝气升降有序。和一又友倾吐也很进犯哦，情志稳定气血才和畅。按揉太冲穴（肝经原穴）和膻中穴（气会）可疏泄肝气。记取，别让模样压抑，保抓稳定是重要。
养肝血：
早睡和闭目养神能让血归藏于肝。红枣、桑葚皆是养肝血的好物，桂圆莲子粥也很棒。血海穴、肝俞穴能挽回肝脏气血。别劳累、别熬夜，安祥饮食平衡，这么肝血才饱和。
清怒气：
情志等身分易生怒气。要调整生存节拍，听听舒徐音乐，心焦时冷水洗脸。苦瓜、绿芽菜能清热，夏枯草瘦肉汤可清肝泻火。按揉行间穴、风池穴可清肝泻火。少吃辛辣浓重，别振奋，让怒气平息。
滋肝阴：
冥念念可润泽肝阴。葡萄、黑芝麻、山药枸杞汤皆能补肝阴。三阴交穴、太溪穴可挽回气血润泽肝阴。饮食要为止，别过度滋补。
养肝是个永恒活儿，从生存点滴作念起，正常生存中还可以多喝一些养肝护肝的养生茶饮——【菊葛泽颜茶】
菊葛泽颜茶笔名“菊花决明子茶”
食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东说念主参、桂花
决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去怒气；金银花降怒气，破除 DU 素；牛蒡根祛风热，放弃面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增多精气；
喝法：
1、每次取一个茶包，用约莫250ml热水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水把握，按花茶键煮。
作用:频频熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛酿成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对躯壳成心的食材构成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，好意思容养颜。频频喝，肝好颜值高！
宝子们沿途看管肝脏健康吧！J9九游会
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